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什麼時候該換床墊？床墊使用多久該換？
- 搬新家、新婚：面對新生活來臨，挑選一張新的床墊能為生活帶來新氣象與轉變，不僅僅是一種生活的儀式感，在居家風水中，換舊床安新床也有轉運的正向意義。
- 起床常常腰酸背痛：若睡眠品質逐漸低落，常失眠、淺眠或是起床總是腰酸背痛睡不飽，很有可能是因為床墊支撐力不足。當床墊無法適當支撐身體重量時，便無法維持人體在水平放鬆的睡姿，肌肉在睡眠過程中需要不斷用力支撐身體，因此缺乏支撐力的床墊不僅會大大影響睡眠品質、容易淺眠睡不好外，起床也容易腰酸背痛。
- 常常過敏搔癢：若躺在床上時總感覺身體常搔癢、常打噴嚏，代表床墊可能累積許多塵螨過敏原，不僅會睡不得不安穩，也容易加重過敏的症狀，即使頻繁的更換床包也無法解決時，建議更換床墊會是更好的辦法。
- 床墊塌陷、毀損、內材外露：若床墊已經有嚴重塌陷、傾斜或彈簧外露的狀況時，建議立刻更換床墊，以免於睡眠時發生意外。
- 床墊使用超過10 –15年以上：若床墊使用超過10年以上，都建議可考慮更換床墊，維持睡眠的健康。因為床墊屬於日常消耗品，品質再優秀的床墊經過天天使用，仍會磨損與塌陷，加上床墊不易搬動容易累積細菌，若床墊使用超過15年以上也建議更換新床墊。
乳膠床墊、獨立筒床墊、彈簧床墊的比較與差異？
市面上床墊的類型琳瑯滿目，除了有常見的獨立筒床墊外，還有傳統的連結式彈簧床、主打可防螨抗菌的乳膠床墊，現在也非常流行混合式設計（Hybrid）的床墊，結合不同材質的舒適層（床墊上層材質，靠近人體）與支撐層（床墊下層材質，支撐床墊靠近床底），打造出的新型床墊。
下面這張表比較了三種常見類型床墊的差異與優缺點，主要是以床墊的支撐層做為區分，畢竟床墊舒適層的材質各有不同，但支撐層會是床墊的靈魂所在，影響了整張床墊的躺感與耐用性，可以藉由下表來尋找哪類型的床墊會比較適合自己。
| 乳膠床墊 | 獨立筒床墊 | 連結式彈簧床 | |
| 支撐度 | 佳，Q彈支撐 | 佳 | 極佳，但偏硬 |
| 透氣度 | 較差，易悶熱 | 普通 | 佳，結構簡單較透氣 |
| 吸震度 | 佳，吸震抗干擾 | 佳，單顆彈簧分散干擾 | 極差，翻身易受干擾 |
| 包覆度 | 佳，包覆性強 | 普通 | 極差，偏硬無包覆感 |
| 優點 | 防螨抗菌且 | 支撐性不錯且易於入手 | 耐用且支撐力強 |
| 缺點 | 包覆性強容易悶熱 | 品質差者易傾斜塌陷 | 抗干擾能力差 且偏硬容易有噪音 |
| 適合族群 | 過敏族群 睡姿不良者 發育中小孩 | 一般家庭 上班族 | 喜好傳統躺感的長輩 |
床墊過軟、過硬都不好，如何挑選床墊軟硬度？
對於床墊的軟硬度，每個人都自己的偏好，喜歡偏軟偏硬都沒關係，主要是自己躺起來舒適即可。但若床墊是過軟或過硬時，對人體會有不良影響，長時間的睡眠容易影響骨骼發展。那麼該如何測試床墊軟硬度？
床墊過軟
可將拳頭用力下壓在床墊上，若整顆拳頭陷入床墊中，則這張床墊對你來說可能太軟。太軟的床墊容易造成駝背，躺下去也會有陷進流沙的感覺，長久下來會對脊椎造成龐大負擔。
床墊過硬
若拳頭下壓在床墊中時，僅有1/3的拳頭陷入，那這張床墊對你來說有可能太硬。太硬的床墊無法服貼脊椎，包覆身體，也容易造成脊椎懸空使力，起床時容易腰酸背痛，長期下來也容易脊椎側彎。
床墊軟硬適中
理想的床墊軟硬度，應該是拳頭下壓時，大約有半顆拳頭陷入床墊中。代表這張床墊兼具包覆與支撐，不會讓身體過度下沉也能服貼身體曲線，對身體來說既無負擔也可以充分放鬆肌肉，翻身與變換睡姿都會是最不費力的。
因此在挑選床墊時要特別注意，盡量選擇對於自己來說軟硬適中的軟硬度會最適合，也不容易傷害腰椎脊椎。
挑選床墊需要注意的7大重點
支撐－支撐身體
床墊的支撐力，可說是整張床墊的靈魂，這張床墊將會是承載著你全身重量一整夜的家具，因此床墊的支撐力特別重要。一張有支撐力的床墊會在你躺下時，有穩穩接住身體的感覺，讓身體在睡眠時不論仰睡或側睡都能保持水平睡姿，針對身體各部位都能穩定支撐。在試躺床墊時，可以特別感受臀部區的支撐感，如果臀部區有明顯的下沉感，那麼這張床墊的支撐力可能較不足，長久下來也容易塌陷。
透氣－防霉不悶熱
台灣屬於濕熱的海島型氣候，夏季悶熱冬季濕冷，若床墊透氣性不佳則容易滋生黴菌，睡起來也特別容易被熱醒。在挑選床墊時，可以特別留意床墊內料材質，了解是否有調溫機制、透氣打孔設計等，在試躺時可以躺久一點感受床墊的透氣程度。
抗干擾－吸震
這點對於淺眠者來說，絕對是挑選床墊的必要條件。床墊能抗干擾代表著床墊的吸震效果佳，能夠有效吸收床伴翻身震動且不影響他人，若本身是淺眠易醒很容易受到震動吵醒者，床墊的抗干擾效果是絕對要納入考慮的部分。現在大部分的床墊抗干擾效果都算中上，但傳統的連結式彈簧床因為彈簧相互連結牽制，抗干擾效果差，震幅明顯，在挑選時需多留意。
包覆－服貼身體曲線
呈上面所說，太硬的床墊無法包覆服貼脊椎，因此床墊的包覆性也是很重要的。有良好包覆性的床墊能服貼身體曲線，完整支撐身體各部位，讓全身肌肉充分放鬆舒緩，也能更容易進入深層睡眠。
床緣支撐－睡覺時不易翻落
床墊的床緣支撐力是很常被忽略的一環，但床緣支撐力卻與睡眠安全息息相關。床緣有支撐力的床墊，在睡眠時儘管睡得比較靠床邊也不容易翻落下床，能增加睡眠面積，坐在床緣時也有支撐力不會過軟，在挑選床墊時，建議大家也可以坐在床緣感受一下。
安全無毒－用料認證
床墊與肌膚日夜相親，人生更有1/3的時間都與床墊度過，因此床墊的用料是否安全無虞、不含有毒致癌揮發物質更為重要。在挑選床墊時也要特別了解床墊的用料，若床墊使用有經過認證機關核可材料更能放心，畢竟毒床墊的危害是日積月累地在蠶食人體健康，因此謹慎挑選床墊內料並放大檢視也是很重要的。
試躺試睡服務－實際體驗
近幾年吹起的網購床墊的熱潮，顛覆許多傳統買床的方法，許多知名網購品牌成立初期並未開設實體店面，便推出了在家試睡，不滿意全額退費的方式來補足試躺體驗的不足（Ex.眠豆腐、晚安奈特等）。但不論是網購床墊或是實體購買，都建議選擇有試躺試睡服務的床墊品牌，畢竟床墊價格不斐、使用年限較長，親身體驗過才會知道這張床墊是否適合自己。
床墊應該如何保養以延長使用壽命？
- 定期頭尾對調：我們在睡覺時會有習慣躺臥的區域，此區域長時間受力，容易造成壓痕而下陷，建議每三個月可將床墊頭尾對調一次，可減少單一區長時間受力塌陷的狀況。
- 防螨清理：若購買無防螨效果的床墊時，定期清除床墊上的塵螨是非常重要的。床墊結構複雜，加上每晚躺臥時的人體皮屑，這些都成了孳生塵螨的溫床，因此定期清理床墊上的塵螨細菌，能讓睡眠時更加舒適、也不易產生過敏。
- 使用保潔墊保護：若家中有嬰兒、小孩或有飼養寵物者，使用保潔墊來保護床墊是絕對必要的！嬰兒與小孩都容易有吐奶、尿床的問題，更不用說家裡有寵物者，常常亂大便尿尿絕對是家常便飯，使用防水防螨的保潔墊能夠保護床墊不受髒汙滲透，發生危機時只需清洗保潔墊即可，不會整張床墊報銷，也不易讓細菌塵螨進入床墊中。
- 選擇適合的床架：挑選適合床墊尺寸的床架是必要條件，若床架太小或與床墊尺寸不合，容易擠壓床墊邊角造成床墊變形。若床架為排骨架，也要注意床板間的縫隙盡量小於5公分，若間隙太大也容易造常床墊底部變形與損壞。若重量較重的床墊則建議不要選擇上掀式的收納床架，在使用時容易造成負擔。
- 不再床墊上激烈跳動：不論再好的床墊，都禁不起頻繁的激烈跳動，激烈的跳動不僅會損耗床墊的支撐力，對床架來說也是巨大的負擔，若希望能維持床墊的壽命，建議避免此類行為。
網友推薦床墊排行榜TOP10
過去買床墊總是要一家一家的試躺，但自從眠豆腐上嘖嘖募資後，網購床墊也越來越普及，台灣傳統老字號品牌德泰也力拼轉型經營，電商通路上也越來越多床墊品項，各種來自海內外的床墊品牌五花八門，哪一款會是網友們最推薦，覺得好睡舒適且CP值高且平價耐用的床墊品牌呢？
來看看網友們票選出最受歡迎的Top10床墊，把好眠買進臥室裡！
網友推薦床墊TOP1 –【Airweave愛維福】多模式可水洗床墊
來自日本原裝的Airweave愛維福床墊，引進日本最新的睡眠科技，以空氣編織的床墊內芯為主體，跳脫傳統的獨立筒、乳膠、記憶棉與泡棉床墊，整床皆可水洗，防螨抗菌效果佳。
內芯切割為三塊，正反面軟硬度不同，可以個人體型與睡眠需求調整軟硬度。舉例來說，若腰部想要較多支撐，肩背跟腿部希望偏軟躺感，則可以將床墊內芯腰椎的部分轉為偏硬面，肩背跟腿部為偏軟面，享受客製化的睡眠體驗。
床墊支撐力佳且非常透氣，躺感偏硬，適合怕熱或是喜愛偏硬床墊者，但來自日本原裝的Airweave愛維福價格不斐，若手頭有足夠預算者可優先考慮此款床墊。
網友推薦床墊TOP2 –【LoveFu樂眠】撐腰樂眠床墊
台灣品牌LoveFu樂眠，結合統家具工廠二代、產品設計師與物理治療師聯手，歷時兩年打造出的撐腰樂眠床墊，結合品牌熱銷薄墊躺感結合2.4線徑獨立筒，比起一般2.0獨立筒更具支撐力，上層柔棉層能舒緩放鬆身體，下層獨立筒層能穩固支撐，耐用抗壓，躺感算是中間偏硬，是不論長幼都會喜歡的床墊。
加上價格一萬以內平價合理好入手，若預算有限非常推薦可以嘗試LoveFu樂眠的撐腰樂眠床墊！
網友推薦床墊TOP3 –【Flotemp福樂添】雲朵系列床墊
由美國研發台灣製造的福樂添也是一款無彈簧獨立筒的床墊，整床皆由不同類型的泡棉組合而成，主打獨家的感溫泡棉，能根據人體溫度自動塑型，貼合每個人的身體曲線。
搭配高支撐高密度感溫棉與慢回彈泡棉與防螨泡棉，強調床墊的透氣性佳、抗菌防螨且能均勻分散身體壓力，搭配吸汗涼感表布，讓床墊睡起來舒適乾爽又具支撐力。床罩可水洗搭配防螨處理的床墊內料，會是過敏兒除了乳膠床墊之外的好選擇。
Flotemp福樂添床墊價格中間偏高，無獨立筒設計並能真空壓縮運送，適合想嘗試看看獨立筒床墊以外的朋友。
網友推薦床墊TOP4 –【LooCa】石墨烯遠紅外線獨立筒床墊
Looca是台灣的床墊品牌，深耕床寢產業數十年，也是平價床墊的首選品牌之一，引進需多先進的技術並應用於床墊中，提升睡眠的健康度，這款石墨烯遠紅外線獨立筒床墊就是最好範例。
結合進口乳膠、石墨烯遠紅外線恆溫技術與2.4mm線徑彈簧組合而成的獨立筒床墊，不僅服貼身體、抗菌防螨、支撐護脊且能打造恆溫舒適的睡眠環境。石磨烯製成的紗線、面料不僅質地輕柔絲薄，而且有效益菌，能夠帶來乾爽舒適且衛生的睡眠環境，並幫助血液循環，調節體溫。
集眾多優點於一身且平價的LooCa會是許多小資族的獨立筒床墊首購第一選擇，預算不多者非常推薦這款床墊！
網友推薦床墊TOP5 –【FAMO】膠原蛋白乳膠抗菌硬式獨立筒床墊
Famo是創立於1998年的台灣床墊品牌，主打質感與品質兼具的床墊，而這款膠原蛋白紗結合進口乳膠的硬式獨立筒床墊，更是FAMO的熱銷床墊款式。
床墊表布使用親膚性佳的膠原蛋白紗，特別適合敏感肌使用，並擁有天然的消臭功能，觸感涼感舒適不悶熱。床墊內料使用比利時進口乳膠與2.4線徑的獨立筒彈簧，使床墊兼具服貼與支撐力，再加上高透氣棉毯排濕放熱，大幅提升床墊透氣性。
FAMO床墊不論車工、床罩、內料皆很講究且平價好入手，這款床墊也很推薦給預算有限的敏感肌族群，躺感偏硬也很適合買給發育中的兒童。
網友推薦床墊TOP6 –【德泰】歐蒂斯系列B2獨立筒彈簧床墊
台灣70年老字號的床墊品牌德泰彈簧床，也是許多知名飯店選用的床墊品牌，不論是品質、耐用度皆有一定水準，德泰床墊躺感普遍紮實偏硬，這款歐蒂斯系列B2獨立筒彈簧床墊也是如此。
選用B2獨立筒並以蜂巢式排列法製成，彈簧交叉依靠，支撐點相對一般排列法更加密集，更能服貼身體並能安定睡姿，抗干擾效果也較好，很適合肩頸痠痛者或是喜好硬躺感的銀髮族。
德泰這款床墊價格偏高，若手頭有足夠預算並希望挑選品牌信任度高的床墊，這款床墊會是最佳選擇。
網友推薦床墊TOP7 –【三燕床墊】雲河系列水雲間蜂巢式獨立筒床墊
同樣也是台灣老字號品牌三燕床墊自民國61年創立，以彈簧床墊起家，同時也創立了通路品牌－床的世界，在床墊界也是頗具名聲與信任的品牌。
水雲間蜂巢式獨立筒床墊是三燕銷量第一的獨立筒床墊，以蜂巢式排列製作而成，使用中鋼彈簧並經兩次高溫加熱處理，彈簧穩定性更佳。舒適層結合比利時時天然乳膠與高密度泡棉及隔音棉，床墊表布使用天絲布料並經Sanitized防螨抗菌科技處理，底部使用透氣網布，加強床墊整體透氣性。
這款水雲間獨立筒床墊從表布到內料皆很講究，價格自然較高，躺感更加軟硬適中，推薦給手頭有足夠預算，但又不喜歡偏硬躺感者。
網友推薦床墊TOP8 –【居家先生Mr.living】恆溫冷凝記憶棉床墊
以質感家具聞名的居家先生，簡約現代的設計深受年輕人喜愛，以沙發起家並從家具拓展至寢具，於2018年推出集資床墊「恆溫冷凝記憶棉床墊」。
標榜專為台灣人設計的涼感不悶熱床墊，結合恆溫冷凝記憶棉與高密度支撐棉，床墊基底選用高碳鋼的獨立筒，以及可拆卸水洗的床罩，於集資時衝破兩千萬元的好成績。
居家先生的這款恆溫冷凝記憶棉床墊價格中等，有一定經濟能力者皆可入手的價格，躺感偏軟且包覆，特別推薦給怕熱者或喜好軟床者的床墊選擇。
網友推薦床墊TOP9 –【眠豆腐】眠豆腐獨立筒床墊
若提到新興的床墊品牌，絕對不能不提到帶起床墊網購與集資風潮的眠豆腐床墊了。
以豆腐狀的潔白外型、插畫風格的說明設計、詼諧有趣的文案風格在募資平台上大放異彩的眠豆腐床墊，也在年輕人的社群中創造出巨大聲量，儘管募資金額不如居家先生，但其顛覆傳統床墊的外型與首創的集資販售方式仍然讓許多民眾印象深刻。
以泡棉結合獨立筒設計的床墊結構其實不算特別，躺感偏軟且躺久易悶，但因眠豆腐有針對IKEA與MUJI床架客製床墊尺寸，因此吸引不少民眾購買。眠豆腐床墊以價格對應床墊內料來說偏貴，比較推薦給床架是在IKEA或MUJI購入的朋友可以購買。
網友推薦床墊TOP10 –【晚安奈特】恆溫柔彈獨立筒床墊
自眠豆腐床墊快速竄紅後，許多新興床墊品牌如雨後春筍般冒出，晚安奈特也是其中之一，主打網購床墊首選，提供長達120天的免費試睡體驗來補足無實體試躺店面的缺憾，在年輕族群間也是頗有討論度的品牌。
這款床墊上層使用透氣記憶棉與動態舒適棉，搭配高碳鋼的獨立筒，不同於一般網購床墊品牌的是，這款有加強床緣的設計，大幅提升坐在床沿的穩定度，但也因此無法真空壓縮運送。
晚安奈特的這款床墊躺感偏硬，以床墊內料對應價格來說算中等，若不想在外一家一家試躺床墊，且偏好硬躺感者，這款床墊會是很推薦的選擇。
網友推薦床墊Top10綜合評比
| 排序 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 品牌 | airweave 愛維福 | LoveFu樂眠 | Flotemp福樂添 | LooCa | FAMO | 德泰 | 三燕床墊 | 居家先生Mr.living | 眠豆腐 | 晚安奈特 |
| 床墊材質 | Airfiber芯材 | 獨立筒床墊 上層泡棉 | 泡棉床墊 | 獨立筒床墊 上層乳膠+泡棉 | 獨立筒床墊 上層比利時乳膠+泡棉 | 獨立筒床墊 上層泡棉 | 獨立筒床墊 上層比利時乳膠+泡棉 | 獨立筒床墊 上層記憶棉+泡棉 | 獨立筒床墊 上層為泡棉 | 獨立筒床墊 上層記憶棉+泡棉 |
| 價格 | 高價位 | 平價 | 中價位 | 平價 | 平價 | 中高價位 | 中高價位 | 中價位 | 中價位 | 中價位 |
| 特色 | 整床可水洗 | 2.4線徑二次加熱彈簧 價格合理 真空壓縮裝箱運送 | 高支撐感溫泡棉 無獨立筒設計 涼感慢回彈且防螨 | 石墨烯遠紅外線恆溫技術 2.4線徑彈簧護脊 18年的平價床墊品牌 | 親膚性佳的膠原蛋白紗表布 適合敏感肌 自然消臭涼感舒適 2.4線徑彈簧 | 台灣老字號品牌 蜂巢式排列 B2獨立筒 歐洲進口防螨抗菌表布 | 三燕銷量第一的獨立筒床墊 蜂巢式獨立筒彈簧 Sanitized防蹣抗菌科技 躺感軟硬適中 | 床罩可水洗 主打涼感 真空壓縮裝箱運送 | 嘖嘖募資外型日系 IKEA / MUJI 床墊尺寸 真空壓縮裝箱運送 | 躺感偏硬較具支撐 床緣強化 |
| 躺感 | 偏硬 | 偏硬 | 偏軟 | 偏硬 | 偏硬 | 偏硬 | 軟硬適中 | 偏軟 | 偏軟 | 偏硬 |
| 防螨抗敏 | 水洗防螨 | 無 | 有 | 有 | 有 | 無 | 有 | 無 | 無 | 無 |
| 透氣 | 佳 | 中等 | 佳 | 中等 | 佳 | 中等 | 中等 | 佳 | 差 | 中等 |
| 抗干擾 | 中等 | 中等 | 中等 | 中等 | 中等 | 中等 | 差 | 佳 | 差 | 中等 |
| 包覆 | 中等 | 佳 | 佳 | 佳 | 中等 | 差 | 佳 | 佳 | 中等 | 較差 |
| 床緣支撐 | 佳 | 中等 | 差 | 中等 | 佳 | 強 | 中等 | 差 | 差 | 較強 |
| 安全用料保證 | 未說明 | 無 | 有 | 未說明 | 有 | 未說明 | 有 | 有 | 有 | 有 |
| 試躺試睡 | 實體百貨試躺 | 100天 | 120天 | 未說明 | 未說明 | 實體店面試躺 | 未說明 | 101天 | 100天 | 120天 |
以上就是網友們最推薦的床墊Top10，除了有常見的獨立筒、乳膠與記憶棉床墊外，也有許多嶄新的科技床墊上榜。其實挑選床墊最重要的還是實際試躺，因為床墊真的要睡過才會知道跟自己身體合不合，且床墊一買就是要睡數年，精挑細選、多方比較才不會吃虧！
希望這篇文章能讓迷茫在床墊品牌中的你找到方向，若喜歡這篇文章，留言分享會成為我們最大的動力，有任何疑問歡迎大家在下方一同討論，一起挑對好床墊，夜夜有好眠！
