B 群推薦目錄
B群是什麼?什麼人要吃B群?
B群是什麼?
維生素 B 群是一種水溶性維生素,B 群中包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,維生素 B 群在體內能幫助代謝人體中的三大營養素(包含醣類、蛋白質、脂質等),並能幫助神經、免疫與內分泌系統正常運作,維持身體的健康平衡,也可造血解毒,並能有預防身體器官病變,降低罹癌的機會。
因此白話文來說,維生素 B 群可以將身體營養素有效轉換為能量,調節身體壓力與情緒的平衡,因此維生素 B 群並沒有熱量,因為 B 群無法直接提供身體能量,而是幫助身體的營養素更有效率的轉換為能量,是一個能量轉換的助攻角色。且人體無法自行合成維生素 B 群所含的這些營養素,必須從食物或保健產品中獲取維生素 B 群的營養。
什麼人要吃 B 群?
由於人體無法自行合成維生素 B 群內的營養,而若飲食習慣不均衡、作息不正常或是工作壓力大導致體內 B 群營素素消耗過快讓你時常感覺到疲勞不勘時,很有可能就需要額外補充維生素 B 群的徵兆,下面這些便是很有可能需要額外補充 B 群的族群:
飲食不均衡、長期全素食者
儘管常見的各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素 B 群,尤其維生素B12主要儲存於動物性食物,若長期飲食不均衡,導致無法均衡攝取各類營養素中的維生素 B 群;或是長期吃全素,嚴格攝取蛋奶素攝入的素食者來說,都有可能會缺乏維生素 B 群,需額外從保健食品中補充。
工作壓力大、作息不規律
工作或生活環境中的壓力,會刺激腎上腺素分泌,而分泌腎上腺素則會消耗體內中大量維生素 B6,因此若作息不規律,長期處於高壓環境中的族群,也可能是潛在缺少維生素 B 群的族群。
孕婦
懷孕期間對於維生素的需求會高於一般成年人的1.5倍以上,且維生素 B 群中的B9葉酸能幫助胎兒的神經系統更完整的發育成長,同時維生素B6也能舒緩孕吐的症狀,因此推薦孕婦可於懷孕期間多補充維生素 B 群,孕媽咪與胎兒都能獲得更充足的營養。
老年人、腸躁症患者
年紀較長的族群,或是長期使用制酸劑/腸胃部分切除者,以及腸躁症患者,因腸胃功能較弱且無法有效吸收營養,體內容易缺乏各類營養素,因此更需要額外補充維生素 B 群。
常喝酒應酬、長期服用避孕藥者
維生素 B 群能幫助體內解毒與代謝酒精,因此經常應酬喝酒者對於維生素B群的需求與消耗都更大,且酒精和避孕藥皆會抑制與阻礙生素 B 群的吸收;因此推薦長期喝酒應酬與服用避孕藥者皆需要額外補充維生素 B 群。
洗腎/慢性腎衰竭患者、長期服用利尿劑者
腎功能不佳或洗腎患者,因在飲食上受限,營養素攝取較難均衡,且對於核黃酸、葉酸的吸收效率降低,且維生素 B 群容易在洗腎療程中流失,因此推薦腎功能較弱的患者可以額外多補充維生素 B 群。而利尿劑會產生胰島素阻抗現象,導致血糖波動,因此也會推薦長期使用利尿劑者可以補充維生素B1,幫助體內糖質的代謝,維持身體機能的平衡。
補充 B 群的 8 大功效與好處
維生素 B 群中的多種營養成分,能幫助體內免疫與內分泌系統的平衡、提升新陳代謝能力,最重要的是能幫助體內的營養成分化為身體能量,並可以加速皮膚修復癒合的功能,補充足夠的維生素 B 群,對於身體更有以下 8 大功效與好處:
- 維持造血功能:維生素 B 群能幫助造血流程順利運作,並促進血球生成,且維生素 B 群也能幫助身體對於鐵質吸收。
- 補充活力:維生素 B 群可以幫助將體內的營養素轉換為身體所需的能量,身體擁有充足能量便不會時常感覺到疲勞,一旦身體缺乏足夠的維生素 B 群時,則體內的營養素無法變成人體所需的能量,缺乏能量會使人經常感到疲累。因此補充維生素 B 群也能幫助身體維持活力。
- 維護眼睛健康:維生素 B 群能幫助舒緩眼睛疲勞,且有助於保持眼睛視力的健康。
- 安定心神:維生素 B 群也經證實,能有效維持腦部功能的運作,並具有穩定情緒的功效,對於有睡眠障礙或長期疲倦者,補充維生素 B 群能幫助睡眠品質的提升,放鬆身心狀態。
- 修復神經:現代人因長時間的久坐或是錯誤使用 3C 裝置等,經常會有肩頸痠痛的困擾,而這些痠痛與長時間維持同樣姿勢導致末梢神經受損有關,而維生素B群則可以有效幫助修復末梢神經,達到舒緩痠痛的功效。
- 幫助消化:維生素 B 群能將身體中獲得的糖分、蛋白質和脂肪等營養素,轉化為身體可以運用的能量,因此補足足夠的維生素 B 群也能幫助我們將每天吃進身體的熱量,充分的消化並有效的轉換成身體的能量,避免這些熱量變成體內無法消化的脂肪。
- 心血管健康:維生素 B 群中含有的菸鹼酸,可以幫助提升人體內的高密度膽固醇(好膽固醇),並降低低密度膽固醇(壞膽固醇)和三酸甘油脂,維持心血管的健康與平衡,因此補充維生素 B 群也能降低心血管疾病發生的機率。
- 促進肌肉健康:維生素 B 群能幫助身體吸收與運用蛋白質的營養,而蛋白質則是生成肌肉的重要元素,因此補充維生素 B 群也能幫助維持身體肌肉的健康。
B群保健食品怎麼選?注意這 6 大要點
B 群推薦挑選原則 1|搭配緩釋、速崩技術更佳
大家在挑選保健食品時,推薦可以優先挑選使用「緩釋」或「速崩」技術的保健食品,「緩釋技術」可以穩定釋放定量營養素,可以讓身體穩定吸收與利用 B 群這類型的水溶性維他命長達8小時,提高營養成分的利用效率,並持續為身體補充能量來源,一整天都有滿滿活力!而「速崩技術」則可以讓身體更有效率的吸收 B 群的營養,同樣也能幫助提升營養成分的利用效率。
B 群推薦挑選原則 2|選擇有國際獲獎或原料有專利認證的更有保證
在挑選 B 群保健食品時,除了確認產品成分標示、來源清楚外,先從有無獲得國際獲獎來篩選也是不錯方式,像是能取得有食品界奧斯卡獎之稱的Monde Selection,能獲獎即表示其產品通過了世界專家的嚴格審核,品質上已經過重重考驗。
另外使用的營養原料是否具有專利認證、是否為國際大廠萃取的原料也是推薦可以參考的重點,代表此原料本身己經過嚴格的檢驗,萃取過程中也合乎國際規範,萃取出的營養也更能被人體吸收利用,食用補充時也可以更放心!
B群推薦挑選原則 3|搭配有效複方成分,營養更全面
對於繁忙的現代人來說,綜合性並可以達到多元補充的保健食品已經成為趨勢,因此若有多種營養補充需求的族群來說,推薦可以挑選搭配不同複方成份的 B 群保健食品,全方位的補充身體所需營養。
例如有些保健食品的 B 群會添加五味子、牛磺酸提升活力,這些天然植萃也能幫助體能快速恢復;或是有的也會針對不同性別與族群需求設計不同複方,針對男性可能會添加瑪卡、鋅等複方成份;而針對女性則會加強 Q10、鐵、維他命C的補充,達到養顏美容且維持身體健康的保健功效。
B 群推薦挑選原則 4|營養素劑量達到建議攝取量
營養素的劑量與保健食品的功效有著密不可分的關係,因此推薦大家在挑選 B 群保健食品時,也要確認此商品的營養素劑量是否有達到衛福部建議標準(可參考下表),但也不代表高劑量就一定會有較好的功效,過量攝取皆有可能會對人體產生負擔或是不良副作用,且若營養成分無法被人體有效吸收用,再高的劑量身體也無法吸收到足夠的營養,因此在挑選 B 群保健食品時,除了確認營養成分的劑量之外,前面提到的緩釋技術、國際獲獎以及專利原料成分等等也都是要一併納入考量的重點!
維他命B群 | 每日建議攝取量 | 上限攝取量 |
維他命B1 | 男性1.2毫克 女性0.9毫克 | – |
維他命B2 | 男性1.3毫克 女性1.0毫克 | – |
維他命B6 | 19-50歲1.5毫克 51歲以上1.6毫克 | 80毫克 |
維他命B12 | 2.4微克 | – |
葉酸 | 400微克 懷孕期+200微克 | 1000微克 |
泛酸 | 5毫克 | – |
菸鹼素 | 男性16毫克 女性14毫克 | 35毫克 |
生物素 | 30微克 | – |
資料來源:衛福部國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)
B 群推薦挑選原則 5|提供安全認證檢驗報告
近幾年的食安問題層出不窮,因此在挑選 B 群保健食品時,也需要注意保健品牌是否有提供安全檢驗認證報告,並定期將保健食品送檢,常見的檢驗報告如:SGS 的農藥、重金屬、塑化劑殘留檢驗,食品廠是否有經過安全認證,或是商品是否有取得「USP」、「GMP」認證標示等,通過安全檢驗與認證的 B 群保健食品,在品質上更有保障,大家在攝取補充時也可以更放心。
B群要什麼時候吃?該怎麼吃比較有效?
B 群要什麼時候吃?可以空腹吃?晚上吃嗎?
儘管 B 群是水溶性的營養成分,不需要與油脂共同運作,因此飯前空腹或是飯後食用都沒問題,但因 B 群主要的功效是將身體的熱量轉換為身體的能量,因此會推薦大家在飯後吃 B 群會是較佳的時間點,最佳的補充時間點為早餐飯後食用,將早餐獲得的熱量有效轉換為一日的能量與活力來源,促進身體的新陳代謝。
而至於晚上是否可以吃 B 群,主要還是需要根據每個人身體的消化與代謝狀況而定,但不推薦大家食用過量的B群,提醒建議補充保健食品前都要先仔細看過商品包裝上的食用建議方式,或是諮詢相關專業人員。
B 群可以跟什麼一起吃?不能跟什麼一起吃?
B 群可以跟什麼一起吃?
- 維他命D
- 維他命C
- 魚油
- 葉黃素:配方單純的 B 群皆可以與葉黃素一起補充,但要注意若是含有β-胡蘿蔔素的 B 群則會建議隔餐在補充葉黃素
B 群不能跟什麼一起吃?
- 咖啡、茶類飲品或酒精性飲料:此類型飲品會阻礙身體對於 B 群的吸收效果,並加速對於 B 群消耗,因此不建議 B 群保健食品與這類型的飲品同時服用。
- 藥物:任何藥物與保健食品都不可以一起食用,兩者的補充時間建議至少需間隔 2 個小時以上,以避免兩者的營養素互相影響,降低人體的吸收利用效率。
補充 B 群有副作用嗎?
B 群屬於水溶性營養素,所以適量補充是不會對身體造成任何危險的,若身體攝入過多的 B 群是會隨著尿液排出代謝,但任何的保健食品都不推薦過量補充,若在短時間快速補充過量的 B 群可能會導致有以下的副作用:
- 神經病變或損傷,可能會使手臂和腿部的感覺麻木
- 免疫力降低
- 若孕婦若攝取過多葉酸,可能讓新生兒增加罹患自閉症的風險
- 過量的菸鹼酸會使皮膚潮紅
- 肝臟與代謝機能異常或損傷
- 睡眠障礙
- 噁心、漚吐症狀
建議大家在補充保健食品時,適量即可,若有特殊高劑量的補充需求,都推薦大家可以先諮詢醫師,在醫師的指示下食用才安全且較無副作用!
網友推薦 B 群排行榜 Top10
B 群對於工作繁忙、經常喝酒應酬或是熬夜的族群來說,可說是每日必備的營養補充品,加上現代人普遍外食加上營養攝取不均,對於 B 群的需求更是逐年增加,因此眾多保健品牌皆推出了不同含量與價格的B群保健食品,面對市面上成分多元且價格有平價有高端的 B 群保健食品,該如何挑選出最符合自己需求、營養素含量充足、成分安全、有效且性價比又高的 B 群保健食品呢?
小白編幫大家統整了 PTT 與 Dcard 等各大論壇網友們討論度最高、評價最好且最推薦的 B 群保健品牌 Top 10 排名,一起來看看!
網友推薦 B 群 Top1 -【大研生醫】B群緩釋雙層錠
- B 群維生素種類:8 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7
- 國際獲獎或專利來源:世界頂級金獎
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:有
- 複方成分:五味子、牛磺酸、酵母硒、鋅
- 安全認證標示:SGS安全認證不含塑化劑、重金屬、農藥殘留
大研生醫可說是台灣保健食品的領導品牌,結合來自美國、日本、台灣等世界各地的生技領域博士與醫師專家等組成強大的研發團隊,在保健食品的標示非常明確清楚,使用原料來源也都選自歐美日台頂尖知名大廠,並經過國家級認證中心的人體與動物實驗,且充分揭露各項檢驗報告數據,讓消費者在購買與挑選時能更有依據,其多項產品也獲得國際A.A Clean Label無添加認證、世界頂級金獎認證、SNQ國家品質標章認證等,吃起來也可以更放心。
而大研生醫這款 B 群緩釋雙層錠,承襲過往大研在營養成分高劑量、複方齊全的傳統,足量添加高含量的 B 群,包含維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7,並搭配四大複方成份,包含調理身理機能的五味子、滋補元氣的牛磺酸、身體必備的微量元素酵母硒和提升能量正常代謝的鋅,全方位的補充人體一日所需的營養。
這款 B 群緩釋雙層錠,雖為錠劑且是化學合成的營養成分,但搭配緩釋技術可以讓營養成分長時間的定量釋放,降低身體吸收負擔,且大研的保健食品皆有清楚標示安全檢驗報告且定期更新檢驗時間,不論在商品品質、食用安全上都給予消費者充足的保障,且價格非常平價好入手的,在大研官網購買更有大量購買或是每用訂購的超優惠折扣價格,非常推薦可以家庭一起購買、同事朋友揪團購的最好選擇!

網友推薦 B 群 Top2 -【悠活原力】綜合維生素B群緩釋膜衣錠
- B 群維生素種類:9 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7、肌醇B8
- 國際獲獎或專利來源:維生素B1誘導體、荷蘭 DSM 維生素原料
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:有
- 複方成分:牛磺酸、L-肉酸、鋅
- 安全認證標示:不含西藥、微生物認證、SNQ國家品質標章
悠活原力成立於2011年,是以益生菌起家的台灣保健品牌,在全台灣至今擁有 3,000 多個銷售據點,多元化的保健食品,一家大小都照顧得到,也是在台灣受歡迎的保建品牌!
這款綜合維生素B群,使用的是全球最大的維生素供應商「荷蘭 DSM」的 B 群原料,在食品安全上更讓人放心,足量添加完整 8 種 B 群,包含維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7,且獨家添加維生素B1誘導體,讓維生素 B1 的營養更容易被人體吸收,並維持心臟、皮膚與神經機能的正常運作;在複方也搭配了 3 大關鍵成分,包含調節生理機能的牛磺酸、幫助新陳代謝的 L-肉酸和調節生理機能促進能量代謝的鋅酵母,營養成分多元且完整。
悠活原力的這款維生素B群,也是錠劑形式,但搭配專利來源與緩釋技術,大幅提高人體對於 B 群的吸收利用效率,且可以長時間定量釋放,更能減輕身體吸收負擔,價格也非常平價且營養標示、配方成分來源、安全檢驗報告都有清楚標示,因此非常推薦給初次補充 B 群的族群購買,不論是全家人一起吃、上班族與大學生等可以輕鬆入手,在官網購買更有不定期的優惠折扣可以領!

網友推薦 B 群 Top3 -【克補】B群+鐵/B群+鋅加強錠
- B 群維生素種類:8 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7
- 國際獲獎或專利來源:未說明
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:未說明
- 複方成分:鋅、鐵、維生素 E、維生素 C、葉黃素
- 安全認證標示:未說明
克補是輝瑞生技的產品(沒錯就是生產疫苗那間廠商唷~),在 B 群的保健食品中已經有40年以上的歷史,克補旗下有許多 B 群系列保健食品,有口皆碑加上藥廠背景,讓克補在 B 群保健食品中有諸多品牌,是許多長輩的首選保健食品。
克補的這款 B 群針對不同族群的需求推出不同的複方成分,除了完整添加 8 種維生素B群外,針對希望加強補充「鋅」與「鐵」族群推出兩種 B 群產品,在複方成份皆添加了促進膠原蛋白生成的維生素C、抗氧化的維生素E 及守護視野清晰的葉黃素成分。
克補的這款 B 群屬於錠劑,比較可惜的是未說明緩釋技術與原料來源,但在複方成份上添加葉黃素是獨家的搭配,加上輝瑞藥廠的背景在補充上還是相對放心,且這款 B 群加強錠的價格也非常平價好入手,非常推薦給用眼過度的上班族或是學生族群補充購買,全家人一起買也非常划算!

網友推薦 B 群 Top4 -【BHK's】 璨研維他命B群+鐵錠
- B 群維生素種類: 7 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、生物素B7
- 國際獲獎或專利來源:未說明
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:無,但使用速崩錠技術
- 複方成分:鐵、維生素 E、牛磺酸
- 安全認證標示:SGS安全檢驗合格,不含西藥、重金屬成分
BHK's 是於 2014 年創立的台灣新興的保健品牌,有別於一般保健食品僅強調鞏固身體機能,且僅針對成人開發商品,BHK's 還開發了美白、保濕、抗皺等美容系列的保健食品,針對各種肌膚、體質的需求,不斷推出新的產品,且近期更針對兒童、寵物皆推出專門的保健食品,滿足現代不同族群的需求。在品質方面,BHK's 所有的保健食品皆由台灣製造生產,在品質檢驗上嚴格把關,並定期將商品送檢,不論是官網或實體通路購買都非常方便,選擇眾多且良好的品質也深受許多明星藝人的推薦與喜愛。
這款璨研維他命B群+鐵錠,除了添加 7 種維生素B群外,更針對缺鐵的女性族群,添加了專利「鐵」營養成分,搭配抗氧化且維持健康的維生素E,以及調節生理機能的牛磺酸,並且獨家採用速崩錠技術,加強人體吸收利用效率。
BHK’s 的這款璨研維他命B群價格也非常平價,非常推薦長期購買 BHK 保健食品的女性族群可以入手,搭配其他保健食品一起購買也很划算,艾荷斯也經常針對 BHK 推出多入組的優惠,上班族一起團購入手更便宜!

網友推薦 B 群 Top5 -【UNIQMAN】B群+馬卡錠
- B 群維生素種類: 7 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、生物素B7
- 國際獲獎或專利來源:未說明
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:無,但使用速崩錠技術
- 複方成分:維生素E、MacaPro®6倍黑紅馬卡、鋅、牛磺酸
- 安全認證標示:未說明
UNIQMAN 是台灣少數主打男性保健第一品牌,專門為男性打造專業保健食品,包含日常基礎保健、運動後加強補給、或是男性床上戰力持續等,其都有推出專屬的營養食品,因此許多複方成分皆針對男性需求進行設計。
因此這款 B 群除了添加 7 種的高單位 B 群外,採用速崩技術加強身體吸收利用效率,同時搭配專利低溫膠凝技術的MacaPro®6倍黑紅馬卡複方,幫助增強體力對抗疲勞,同時搭配維持生殖機能的鋅和調節生理機能的牛磺酸,全方位的為男性族群補充精神與體力!
UNIQMAN 的這款 B 群馬卡錠,價格也非常平價好入手,也在許多 Ptt 與 Dcard 的網友評價討論中,UNIQMAN 的男性相關保健品也是很常出現的選手,因此非常推薦給男性族群購買補充,艾荷斯也有上架 UNIQMAN 的保健食品,也常有多入優惠組,很適合一次購足一季所需的營養補充品!

網友推薦 B 群 Top6 -【台塑生醫醫之方】B群EX PLUS加強錠
- B 群維生素種類:9 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7、肌醇B8
- 國際獲獎或專利來源:維生素B1誘導體
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:無,添加維生素B1誘導體
- 複方成分:牛磺酸、穀維素、檸檬馬鞭草萃取
- 安全認證標示:無塑化劑、重金屬檢驗合格
「台塑生醫醫之方」是來自長庚團隊的專業配方,整合台塑生醫聯合研發中心與長庚醫療體系,共同開發出不同族群專屬的健康保健品。
這款 B 群EX PLUS加強錠使用包含完整 9 種 B 群營養素的成分,搭配調節生理機能維持活力的牛磺酸、可以調節生理機能幫助放鬆的穀維素以及獨家添加具舒緩效果的馬鞭草萃取,且添加了維生素B1誘導體,幫助身體更有效的吸收維生素 B1 的營養,提升營養素的留存與利用率。
醫之方的這款 B 群EX PLUS加強錠,B 群營養素完整,且複方獨家添加了馬鞭草的成分,也有提供安全檢驗報告,成分標示清楚明確且添加了維生素B1誘導體幫助身體吸收,整體而言價格也屬於中價位,加上是長庚醫療體系開發的保健品牌,在食用安全與品質上仍是值得信賴的,因此非常推薦家庭、銀髮族長輩都可以購買這款 B 群。

網友推薦 B 群 Top7 -【沛存】維他命B群+鋅
- B 群維生素種類:8 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7
- 國際獲獎或專利來源:未說明
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:無
- 複方成分:鋅、牛磺酸
- 安全認證標示:未說明
沛存是一個源自台灣中化生技的旗下的保健食品品牌,中化生技作為台灣首家原料藥廠,可說是歷史悠久的老字號藥廠,而「沛存」系列產品,則是中化以產學合作為基礎,開發輔助醫療用之保健食品。
這款維他命 B 群,使用高單位的 8 種營養素 B 群, 搭配有助於維持能量正常代謝的鋅和調節生理機能提升能量的牛磺酸複方成份,也是屬於加強「鋅」的 B 群保健食品。
沛存的這款維他命B群+鋅,也是錠劑形式但並無搭配特殊緩釋或速崩技術,儘管是藥廠背景,配方成分標示清楚,但比較可惜的是並無提供檢驗報告相關證明,且價格相較其他 B 群保健食品而言屬於中高價位,比較推薦本身就已經有在攝取沛存其他保健食品的族群可以購買。

網友推薦 B 群 Top8 -【利捷維】有酵超級B群膜衣錠
- B 群維生素種類:4 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12
- 國際獲獎或專利來源:未說明
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:無,但添加美國專利AES發酵物幫助吸收
- 複方成分:牛磺酸、穀維素、維生素 C
- 安全認證標示:ISO22000、SGS 檢驗合格
利捷維是統一藥品旗下的品牌,主打添加美國專利AES發酵物的保健食品,讓營養素更能被人消化吸收,更有敏盛醫院研究副院長江坤俊醫師的推薦加持。加上利捷維全系列商品皆符合國際HACCP以及多項ISO認證等多項生產規範,並通過國際NSF查廠認證的專業大廠製造,且擁有多項SGS檢驗合格,在食品安全上讓消費者更可以放心購買與食用。
這款有酵超級B群膜衣錠,使用含 4 種 B 群營養素的成分,並主打添加高劑量的特濃維生素B12,獨家搭配可以幫助放鬆的日本植萃精華r-穀維素、維持精神活力的牛磺酸和抗氧化並促進鐵吸收的維生素 C,複方成份主打舒壓放鬆,與一般主打提振精神的 B 群保健食品較不相同。
利捷維這款有酵超級B群膜衣錠,雖然也是錠劑形式但獨家添加了幫助吸收的美國專利AES發酵物,讓身體能更有效的運用 B 群的營養素,價格也屬於中間價位,且在檢驗與認證方面也是非完整,加上這款 B 群主打放鬆,因此非常推薦給壓力較大的上班族群購買!

網友推薦 B 群 Top9 -【永信藥品】健康優見活力B群糖衣錠
- B 群維生素種類:9 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7、肌醇B8
- 國際獲獎或專利來源:未說明
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:無
- 複方成分:維生素 C、牛磺酸、鈣
- 安全認證標示:未說明
永信藥品於1952年在台中大甲創立,也是國內知名的老字號的製藥公司,生產銷售的商品高約700種,包括藥品、動物藥品、化妝品、保健產品等,皆由國家認證的營養師與藥師團隊研發製作,在品質上非常受到消費者的信賴與認可。
這款優見活力B群,使用完整包含 9 種營養素的 B 群成分,搭配抗氧化且促進鐵吸收的維生素 C、調節生理機能維持活力的牛磺酸以及調節生理機能促進代謝的肌醇等成份,整體營養成分也非常完整。
永信的這款優見活力B群糖衣錠,也是錠劑形式,主打為牛磺酸濃度的升級配方,價格也非常平價好入手,較少見的 B 群營養成分肌醇也有助於維持女性生理健康,因此這款也很推薦女性族群可以購買補充。

網友推薦 B 群 Top10 -【DHC】維他命B群30日份
- B 群維生素種類:9 種,維生素B1、 維生素B2 、維生素B6、維生素B12、菸鹼素B3、葉酸B9、泛酸B5、生物素B7、肌醇B8
- 國際獲獎或專利來源:未說明
- 保健食品劑型:錠劑
- 緩釋技術:無
- 複方成分:無
- 安全認證標示:未說明
來自日本藥妝龍頭品牌的DHC,不僅美妝商品享譽全球,平價又有效的保健食品也是許多人在日本旅遊絕對列入掃貨清單的商品之一。這款維他命B群使用完整包含 9 種營養素的 B 群成分,搭配幫助調節生理機能、提升新陳代謝且對女性非常友好的營養素肌醇,對於女性族來說是非常推薦的 B 群保健食品。
DHC的這款維他命B群也是錠劑形式,一包價格非常平價以百元就能輕鬆入手,且採用的是DHC招牌的夾鏈袋包裝,方便隨身攜帶,這款維他命B群非常推薦給經常移動的外勤工作者,或是手頭預算有限的學生族群攝取補充與購買。

網友推薦 B 群 Top10 綜合評比
排名 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
品牌名稱 | 大研生醫 | 悠活原力 | 克補 | BHK's | UNIQMAN | 台塑生醫醫之方 | 沛存 | 利捷維 | 永信藥品 | DHC |
商品名稱 | B 群緩釋雙層錠 | 綜合維生素B群 緩釋膜衣錠 | B群+鐵 B群+鋅加強錠 | 璨研維他命B群+鐵錠 | B群+馬卡錠 | B群EX PLUS加強錠 | 維他命B群+鋅 | 有酵超級B群 膜衣錠 | 健康優見 活力B群糖衣錠 | 維他命B群 |
價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 | 點我看優惠價格 |
B 群 維生素種類 | 8 種 | 9 種 | 8 種 | 7 種 | 7 種 | 9 種 | 8 種 | 4 種 | 9 種 | 9 種 |
國際獲獎或專利來源 | 世界頂級金獎 | 維生素B1誘導體 荷蘭 DSM 維生素原料 | 未說明 | 未說明 | 未說明 | 維生素B1誘導體 | 未說明 | 未說明 | 未說明 | 未說明 |
保健食品劑型 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 |
緩釋技術 | 有 | 有 | 未說明 | 無,但使用 速崩錠技術 | 無,但使用 速崩錠技術 | 無,添加 維生素B1誘導體 | 未說明 | 無,但添加 美國專利AES發酵物 幫助吸收 | 未說明 | 未說明 |
複方成分 | 五味子、牛磺酸 酵母硒、鋅 | 牛磺酸、L-肉酸、鋅酵母 | 鋅、鐵 維生素 E、維生素 C 葉黃素 | 鐵、維生素 E 牛磺酸 | 維生素E、 MacaPro®6倍黑紅馬卡 鋅、牛磺酸 | 牛磺酸、穀維素 檸檬馬鞭草萃取 | 鋅、牛磺酸 | 牛磺酸、穀維素 維生素 C | 維生素 C、 牛磺酸、鈣 | 無 |
安全認證標示 | SGS安全認證不含塑化劑 重金屬、農藥殘留 | 不含西藥、微生物認證 SNQ國家品質標章 | 未說明 | SGS安全檢驗合格 不含西藥、重金屬成分 | 未說明 | 無塑化劑 重金屬檢驗合格 | 未說明 | ISO22000 SGS 檢驗合格 | 未說明 | 未說明 |
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